Тренажерный зал

увеличить +

увеличить +

увеличить +

увеличить +

увеличить +

увеличить +

Тренажерный зал фитнес-центра, площадью 450 кв.м., оснащен прекрасным оборудованием фирмы Matrix.

Оборудование тренажерного зала

• Кардио-тренажеры
  Тренажеры, основной функцией которых является укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, сжигание жира и укрепление мышц. Это тренажеры, контролирующие Ваш организм в процессе тренировки путем анализа пульса, считывания частоты сокращений Вашего сердца. В большинство тренажёров заложена кардио зависимая предопределённая программа тренировок: режим ручного управления, жиро сжигающая тренировка, кросс по пересеченной местности, бег в гору, восхождение на горы и т.д. Компьютер, получает пульс с датчика, корректирует нагрузку на педали велотренажёра, скорость и наклон бегового полотна у дорожек, усилия на рычаги других видов тренажёров.

• Эллиптический тренажер
  Многообразие тренировок позволяет развивать мышцы как верхней, так и нижней части тела, причем занятия не надоедают. Когда дело касается упражнений, наиболее эффективными являются естественные движения, напоминающие движения из жизни, по биомеханическому воздействию эллиптические тренажеры напоминают лыжный бег.
• Беговая дорожка
  истинный комфорт и удовольствие! Различные сочетания скорости, наклона и программ способствуют развитию мышц ног. Что бы вы ни выбрали – от программы снижения веса до тренировки сердечно – сосудистой системы, тренажер сообщит о любых изменениях состояния Вашего организма.

• Вертикальный велотренажер
  Упражнения на все мышцы ног. Во время тренировки можно стоять на педалях, как при подъеме в гору или езде на велосипеде.
• Горизонтальный велотренажер
  Полная поддержка спины, что особенно важно для людей, страдающих болями в спине. Сиденье установлено под правильным углом наклона и имеет анатомический профиль, чем обеспечивает максимальный контроль.

• Степпер (шаговый тренажер)
  Уникальные программы, предлагающие различные уровни тренировки. Силовое оборудование. Каждый тренажер сконструирован для выполнения движений по различным плоскостям и осям. Упражнения, выполняемые на них, развивают определенные группы мышц, обеспечивая полную амплитуду движения для каждого упражнения, быстро и рационально создают эффективную нагрузку.
• Силовое оборудование
  Каждый тренажер сконструирован для выполнения движений по различным плоскостям и осям. Упражнения, выполняемые на них, развивают определенные группы мышц, обеспечивая полную амплитуду движения для каждого упражнения, быстро и рационально создают эффективную нагрузку.
• Свободные веса – штанги, гантели.
  Основную нагрузку мышцы получают в тренировках со свободными весами. Все упражнения выполняются под контролем персонального тренера.

Программы тренажерного зала

• Увеличение мышечной массы
  Программа основана на принципах бодибилдинга, подразумевает гипертрофию мышечной ткани. В основе тренировки лежат силовые упражнения со свободными весами.
• Улучшение тонуса мышц
  Программа направлена на развитие мышц и включает в себя силовые тренировки, а также проведение кардио сессий и выполнение упражнений, направленных на развитие гибкости. Силовая тренировка подразумевает постепенный прогресс в используемых отягощениях и переход от изолирующих упражнений на тренажерах к применению базовых движений со свободными весами.
• Снижение веса
  Программа направлена на снижение жирового компонента тела и включает сочетание аэробной, силовой нагрузок и рекомендации по питанию. Акцент в занятиях делается на аэробную нагрузку средней интенсивности, выверенную по показаниям тестирования и индивидуальным особенностям клиента. Силовые тренировки позволят увеличить активную клеточную массу, тем самым, ускорив обмен веществ человека.
• Коррекция осанки
  Программа по коррекции фигуры, подразумевает построение тренировочного процесса по принципу приоритета определенных мышечных групп. Включает в себя аэробные сессии средней интенсивности на кардио тренажерах и занятия с персональным тренером на силовом оборудовании с акцентом на выбранные мышечные группы, требующие коррекции. Силовая программа дополняется упражнениями на растяжку и рекомендациями по питанию.